Paieška:
ekologiskas oras

Šiandien 2019 m. spalio 18 d.
Laikas 17:26:35

MITYBA » Alternatyvi mityba



Gėrimai, slopinantys apetitą ir deginantys riebalus

Gėrimai, slopinantys apetitą ir deginantys riebalus (0)

2016-04-26
Yra nemažai gėrimų (daugiausiai – arbatų), kuriuos rekomenduojama gerti norintiems numesti svorio. Jų veikimo principas pagrįstas apetito slopinimu (todėl žmogus suvartoja mažiau kalorijų) ir riebalų deginimu. Pastarasis procesas vadinamas termogeneze – kitaip tariant, organizmas išskiria šilumą ir skaido riebalus. Tikriausiai jums pažįstama situacija, kad suvalgius ko nors aštraus, išmuša karštis ir išpila prakaitas. Paprastai termogenezės procesas ne toks intensyvus ir pastebimas. Beje, svarbu nepamiršti, kad kovojant su antsvoriu vien tokiais gėrimais pasikliauti neverta – problemą reikia spręsti kompleksiškai: mažiau valgyti, vengti saldumynų, daug angliavandenių ir riebalų turinčių produktų, daugiau judėti.

Skaityti daugiau »
Mityba ir spuogai: kaip jie susiję?

Mityba ir spuogai: kaip jie susiję? (0)

2016-04-25
Visi yra bent viena ausimi girdėję, kad maistas vienaip ar kitaip veikia odos būklę. Ir nors dėl šio reiškinio vis dar verda diskusijos, yra ne vienas realus pavyzdys, kaip pakoreguota mityba padėjo atsikratyti odos problemų.

Skaityti daugiau »
Begalė linų sėmenų aliejaus privalumų

Begalė linų sėmenų aliejaus privalumų (0)

2016-02-18
Dabar jau seniai pamiršta ir apie tai primena tik įrašas vasario 3 dienos kalendoriaus lapelyje, tačiau nuo seno lietuviai šią dieną šventindavo linus. Tikėta, kad tai padės prišaukti gerą kitų metų derlių. Kad ir kaip būtų buvę, linai vertinami iki šių laikų. Ne tik todėl, kad juos būtų galima laikyti nacionaliniu Lietuvos augalu. Linų sėmenys ir iš jų spaudžiamas aliejus yra be galo naudingas sveikatai. Norite sužinoti kuo? Skaitykite toliau!

Skaityti daugiau »
Naudingiausi vaisiai ir daržovės organizmo detoksikacijai

Naudingiausi vaisiai ir daržovės organizmo detoksikacijai (0)

2016-02-17
Kad organizmo imuninė sistema veiktų be priekaištų, reikia pasirūpinti toksinų šalinimu. Geriausia, kad detoksikacija būtų lėta, tačiau veiksminga. Ekstremalūs organizmo valymo metodai, pavyzdžiui, kepenų valymas, įvairios klizmos, badavimas arba įvairios dietos, turėtų būti taikomi tik trumpą laiką ir ne dažniau kaip kartą per kelis mėnesius (išskyrus tuos atvejus, kai sergama kokiomis nors sunkiomis ligomis ir tenka atsižvelgti į individualius poreikius). Kad organizmą valyti būtų lengviau, į savo kasdienį racioną rekomenduojama įtraukti tam tikrų vaisių ir daržovių.

Skaityti daugiau »
Įdomūs faktai apie ananasus

Įdomūs faktai apie ananasus (0)

2015-11-26
Kietos ir duriančios išorės, aromatingo ir skanaus vidaus ananasai – daugelio iš mūsų mėgstami vaisiai. Tačiau pasižymi jie ne tik ypatingu skoniu, bet ir vitaminų bei mineralinių medžiagų gausa. Kodėl vertėtų dažniau įtraukti ananasų į savo racioną?

Skaityti daugiau »
Mėsos eros pabaiga: ką valgyti sportuojančiam žmogui?

Mėsos eros pabaiga: ką valgyti sportuojančiam žmogui? (0)

2015-11-25
Šių metų spalį Pasaulio sveikatos organizacijai (PSO) paskelbus, kad perdirbta mėsa sukelia vėžį, visuomenėje kilo daugybė klausimų. Ar tai reiškia, kad derėtų tapti vegetaru? Kiek mėsos galima valgyti sau nepakenkiant? Ką daryti sportuojantiems žmonėms, kurių pagrindinis baltymų šaltinis – mėsa? Ar ją galima pakeisti kokiu nors kitu baltymų šaltiniu?

Skaityti daugiau »
Skanūs šildantys gėrimai

Skanūs šildantys gėrimai (0)

2015-11-16
Po sunkios darbo dienos norisi atsipalaiduoti ir sušilti, išgerti ko nors skanaus. Štai keli nealkoholiniai gėrimai, kurie patiks tiek mažiems, tiek dideliems.

Skaityti daugiau »
Granatų sultys – sveikiausias energetinis gėrimas

Granatų sultys – sveikiausias energetinis gėrimas (0)

2015-10-27
Granatų sulčių nauda nenuginčijama. Neseniai mokslininkai iš Migelio Hernandezo universiteto nustatė dar vieną šio nepaprasto gėrimo ypatybę. Granatų sultys atstato prarastą energiją sportuojant. Ispanijoje be granatų sulčių neįsivaizduojamas maratono bėgikų, dviratininkų, slidininkų ir greitųjų ėjikų meniu.

Skaityti daugiau »
Alyvuogės – sveikatos vaisiai

Alyvuogės – sveikatos vaisiai (0)

2015-10-26
Senovėje alyvmedžiui buvo suteikiama magiškų galių. Pietų Europoje paplitęs medis buvo laikomas tarpininku tarp dievų ir žmonių, o jo vaisiai – vaistas nuo daugelio ligų.

Skaityti daugiau »
Ožkos pienas – gerti ar negerti?

Ožkos pienas – gerti ar negerti? (0)

2015-10-23
Ožkos pienas – tai gėrimas, kuriame yra tiek daug sveikatai naudingų medžiagų, kad išties galėtų būti vadinamas gyvybės eliksyru. Tačiau ne visiems patinka aitrokas šio pieno skonis. Be to, vis pasigirsta dvejonių, ar jį saugu vartoti.

Skaityti daugiau »

Naujienlaiškis  Naujienlaiškis

Gaukite šviežiausias naujienas du kartus per savaitę!


Mokymu centras ir seminarai

Joga Kaune, meditacija kaune

Mielos dovanėlės moterims




renginiai


Savaitės vaizdelis

Išsiliejusios vasaros spalvos (foto) 0

Aplinkosauginiai filmai

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas