Paieška:
ekologiskas oras

Šiandien 2019 m. rugsėjo 16 d.
Laikas 09:10:40

EkoAkademija » Daugybė patarimų, kaip atsikratyti celiulito

2016-03-01

celiulitas

Celiulitas – tai odos būklė, kuri labiausiai pažeidžia kojų ir rankų sritis ir gali išplisti į limfmazgius.  Tai plačiai paplitusi problema tarp viso pasaulio moterų. Celiulitas gali atsirasti skirtingo sudėjimo ir amžiaus moterims.

Pagrindinės priežastys, kodėl atsiranda celiulitas, yra hormonų veiklos sutrikimai, nėštumas, menopauzė, tačiau svarbiausias veiksnys – nesveikas gyvenimo būdas (prasta mityba, stresas, nejudrus gyvenimo būdas, alkoholio vartojimas, nikotinas, saldumynai).

Atsikratyti celiulito namuose galima, laikantis specialios dietos, reguliariai sportuojant ir atliekant įvairias grožio procedūras, pavyzdžiui, gydomojo purvo įvyniojimus. Vienas iš vertingiausių purvų, išgaunamas iš Negyvosios jūros.

Kuo naudingas gydomasis purvas? Gydomojo purvo kaukių įvyniojimams sudėtis yra labai turtinga ir naudinga kūno odai. Jose gausu mineralų (magnio, kalcio, chromo, cinko, geležies, fosforo, geležies, bromo ir t. t.). Taip pat vertingų rūgščių (karboksirūgščių, huminių rūgščių). Įvyniojimo metu visos šios medžiagos įsiskverbia giliai į odos poras ir per jas įsisavinamos. Rezultatas: suaktyvėjusi medžiagų apykaita ir sulėtėję natūralūs organizmo senėjimo procesai.

Kuo naudinga jūros druska? Jūros druska gali padėti atsikratyti celiulito. Ypač vertinama Negyvosios jūros druska. Joje yra labai didelis kiekis mineralų (jodo, magnio, geležies, kalcio). Druska padeda pasišalinti skysčių pertekliui iš organizmo, šalina toksinus ir skatina odos atsinaujinimą. Geriausia, kad dėl šios druskos nebūtina važiuoti į tolimą kurortą Izraelyje, nes jos galima įsigyti daugelyje prekybos vietų!

Kuo naudingas medus? Viena iš populiariausių natūralių priemonių nuo celiulito – medus. Natūralus medus gali padėti nuo daugelio sveikatos bei grožio problemų, tarp jų ir panaikinti apelsino žievelės efektą ant šlaunų. Su medumi galima atlikti šlaunų ir sėdmenų masažą. Tačiau reikia pažymėti, kad masažas su medumi paprastai būna gana skausmingas, o kai kuriems žmonės net gali sukelti alergiją.

Anticeliulitinė dieta. Rekomenduojama valgyti maisto produktus, turtingus dietinių skaidulų – daržoves, vaisius, ankštines daržoves, džiovintus vaisius, kruopas ir viso grūdo gaminius. Taip pat produktus, kuriuose yra liesų baltymų: žuvį, mėsą, kiaušinius, jūros gėrybes, pieno produktus. Produktus, kuriuose gausu sveikų riebalų: riešutus, sėklas, riebias žuvis, pirmo spaudimo augalinius aliejus (nepiktnaudžiauti). Vartoti pakankamai vandens – jis padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo. Galima gerti ir kitus, nesaldintus gėrimus: kompotus, sultis, žolelių arbatas.

Eteriniai aliejai nuo celiulito. Eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį visam organizmui. Jie gerina savijautą, kelia nuotaiką. Jie yra nepakeičiami odos, plaukų ir nagų priežiūroje. Eteriniai aliejai gali suaktyvinti ir celiulitą mažinančių priemonių efektyvumą.

Reikia paprasčiausiai sumaišyti porą lašų vieno ar kelių eterinių aliejų su baziniu aliejumi arba kūno kremu ir pradėti odą gražinančią procedūrą. Taip pat galima išsimaudyti vonioje su eteriniais aliejais, kuri padės mažinti apelsino žievelės efektą ant šlaunų ir sėdmenų odos bei suteiks atsipalaidavimą kūnui ir sielai.

Eteriniai aliejai, kurie gali padėti atsikratyti celiulito:

  • Saldžiųjų apelsinų (normalizuoja angliavandenių ir riebalų apykaitą, šalina toksinus);
  • Bergamočių (reguliuoja skrandžio ir žarnyno veiklą);
  • Kvapiųjų pelargonijų (reguliuoja kepenų ir inkstų veiklą);
  • Greipfrutų (stimuliuoja limfinės sistemos aktyvumą);
  • Atlasinių kedrų (padeda stangrinti odą);
  • Visžalių kiparisų (stiprina trapias kraujagysles, kapiliarus);
  • Levandų (mažina cholesterolį kraujyje);
  • Citrinų (apsaugo nuo venų varikozės);
  • Mandarinų (reguliuoja virškinamojo trakto ir kepenų funkcijas);
  • Kadagių (didina kraujagyslių elastingumą, sumažina tinimą);
  • Nerolių (padeda numesti svorio, naikina strijas);
  • Rozmarinų (stimuliuoja kepenų veiklą, stangrina odą, pasižymi sutraukiančiomis savybėmis);
  • Vakarinių tujų aliejus (padeda atsikratyti strijų, didina odos elastingumą);
  • Pankolių (valo odą, šalina toksinus).

Visi šie eteriniai aliejai veiksmingai mažina celiulitą. Galima įsigyti juos visus, vieną arba kelis, labiausiai patikusius. Tikriausiai populiariausi eterinių aliejų mišiniai yra sudaromi iš apelsinų ir mandarinų arba kadagių ir greipfrutų eterinių aliejų. Eterinius aliejus galima sumaišyti su bet kokiu baziniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių, kokosų, migdolų. Masažas bus veiksmingesnis, jei bus atliekamas vakuuminėmis silikoninėmis taurėmis. Rezultatas matomas jau po pirmos procedūros.

Ką daryti, kad neatsirastų celiulitas? Imtis prevencinių priemonių! Štai keletas patarimų:

  • Vengti didelių svorio pokyčių;
  • Sportuojantys asmenys neturėtų staigiai nutraukti intensyvių treniruočių. Jei dėl kokių nors priežasčių, norima sumažinti fizinį krūvį, tai reikėtų daryti palaipsniui;
  • Stebėti hormonų veiklą;
  • Sveikai maitintis (ypač vengti greito maisto ir saldumynų, kurių sudėtyje daug cukraus);
  • Nerūkyti;
  • Bent 1 – 2 kartus per savaitę sportuoti ir atlikti pratimus, skirtus klubų ir kojų sričiai.
  • Vonioje naudoti šiurkščią kempinę ir kūno šveitiklius. Kartais atlikti šlaunų ir sėdmenų masažą.
  • Lankytis pirtyje ir masažuose.

priekavos

Susiję straipsniai


Kiti komentarai

Komentarų nėra.

Komentuoti

*
*

Naujienlaiškis  Naujienlaiškis

Gaukite šviežiausias naujienas du kartus per savaitę!


Mokymu centras ir seminarai

Joga Kaune, meditacija kaune

Mielos dovanėlės moterims




renginiai


Savaitės vaizdelis

Išsiliejusios vasaros spalvos (foto) 0

Aplinkosauginiai filmai

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas